Se préparer pour le soin du corps
Dès le matin, commencez à libérer progressivement votre
esprit de ses soucis. Vous les verrez rétrécir un peu. Avant de vous rendre à votre
soin du corps, il est idéal de prendre une douche ou un bain avec de l’eau très
chaude et d’essayer de respirer suffisamment et calmement.
Cela préparera vos muscles et vos organes à la relaxation et
votre peau sera prête à profiter des bienfaits des huiles de massage.
Pour vous faire masser, vous aurez le choix de porter une
“tenue de gentleman” ou de laisser vos sous-vêtements. Dans ce cas,
vous pouvez prévoir de porter un maillot de bain alors que vous êtes vraiment à
l’aise et… N’ayez pas peur de vous faire masser !
Séance soin du corps
Après avoir évalué votre santé et vos besoins, le soin
lui-même dure au moins une heure. Vous commencez à vous allonger sur le ventre,
sur une table de massage ou sur un matelas au sol.
À ce stade, essayez de sentir le plus possible le contact de
votre corps avec le tapis de massage et, si possible, visualisez les points de
contact. Le thérapeute commence son travail de relaxation à partir du cou et
des épaules en descendant le long du dos puis des jambes.
Une couverture douce et légère recouvre les parties du corps
qui ne massent pas, garantissant votre confort et vous soulageant de toute
pudeur éventuelle ! En utilisant le poids de votre corps et votre respiration,
et en suivant une séquence de cinq manœuvres de base, le praticien vous amènera
progressivement à la relaxation musculaire et à la récupération des sens.
Après 30 à 45 minutes, vous êtes invité à vous retourner,
après quoi le thérapeute travaille sur le devant de votre corps. Les manœuvres
se terminent généralement par un massage du visage et du cuir chevelu, et la
séance se termine vraiment après le dernier toucher relaxant.
Que faire après le soin du corps
Naturellement, les heures et les jours qui suivent un soin
du corps, vous ressentirez un sentiment de bien-être et de détente. Vous vous
sentirez moins stressé par les préoccupations quotidiennes et votre énergie
sera meilleure.
Pour que cet “état de grâce” dure le plus
longtemps possible, et pourquoi pas pour essayer de le rendre permanent, il est
important de suivre quelques conseils. Tout d’abord, n’oubliez pas de boire
régulièrement une eau de bonne qualité (l’eau est encore, pas trop minéralisée)
et de faciliter votre alimentation (plus de légumes, de fruits, moins de
graisses bouillies).
Assurez-vous que vous avez bien dormi, dans un environnement
agréable (chambre spacieuse, petit chauffage, bonne literie) et lancez les
écrans de votre programme à la fin de la journée. Enfin, essayez d’utiliser
votre temps libre pour vous oxygéner le plus possible (courtes promenades,
natation ou vélo), et n’oubliez pas… Prenez rendez-vous pour votre prochain
rendez-vous !