Comment éliminer la cellulite ?

La cellulite ou peau d’orange s’installe lorsque l’on prend du poids, que l’on vit des changements hormonaux ou que l’on ne fait pas assez de sport. De nombreuses femmes ont de la cellulite et sont complexées par ces capitons, peu esthétiques, même s’il s’agit d’un phénomène parfaitement normal. Vous avez de la cellulite au niveau des cuisses, des fesses ou du ventre ? Vous souhaitez dire adieu à votre cellulite ? Découvrez comment éliminer la cellulite durablement.

Boire suffisamment d’eau

Rester bien hydraté est primordial pour notre santé. Cela permet également d’éviter et d’atténuer la cellulite. L’eau permet en effet d’éliminer les graisses incrustées. C’est une alliée redoutable pour supprimer la cellulite adipeuse, aussi nommée cellulite graisseuse.

Avoir une alimentation équilibrée

Bien manger est indispensable pour éviter la formation d’amas graisseux et de peau d’orange. Évitez les aliments riches en graisse et en sucre, car ils favorisent la cellulite et les amas graisseux. Ne consommez pas trop de sel, il peut entraîner de la rétention d’eau. Mangez des fruits, des légumes, des protéines et des sucres lents en quantité appropriée pour rester ferme et tonique. Adopter une alimentation riche en fibres est aussi une technique pour éviter de prendre du gras. Nous vous recommandons de cuisiner un maximum vous-même et d’éviter les plats tout prêts et les gâteaux industriels, qui contiennent souvent trop de sucre, trop de sel et trop de mauvaises graisses.

Avoir une activité physique régulière 

Les personnes sédentaires stockent plus facilement les graisses et sont plus sujettes à la cellulite que les personnes qui bougent beaucoup. Nous vous recommandons donc d’avoir une activité physique régulière pour éviter et éliminer la cellulite. Toutes les dépenses énergétiques sont bonnes à prendre. Marchez, courez, nagez, pratiquez la musculation, la boxe, la danse ou encore le yoga ou les pilates pour retrouver un corps ferme et supprimer les capitons. Dans l’idéal, vous devez marcher au moins 6 000 pas par jour et pratiquer 2 à 4 heures de sport par semaine pour déstocker les graisses et rester en forme.

Pratiquer les massages

Les massages comme le palper rouler stimulent la circulation sanguine et cassent les amas graisseux présents sous la peau. Le massage anti-cellulite favorise l’élimination des graisses localisées et améliore considérablement la texture de la peau. Massez-vous plusieurs fois par semaine, avec une huile végétale ou une huile anti-cellulite, pour éliminer la cellulite et augmenter la tonicité de votre peau. Pour ce faire : 

• Appliquez l’huile de massage de votre peau.
• Chauffez la peau en réalisant de petites pressions et en la frictionnant.
• Pincez votre peau entre votre pouce et vos autres doigts, qui doivent rester unis. Cela forme une pince.
• Appuyez votre pouce sur le pli en faisant remonter la peau. Continuez centimètre par centimètre sur toute la zone, toujours du bas vers le haut.
• Renouvelez ces gestes 2 à 3 fois sur les zones de votre corps touchées par la cellulite.

Vous pouvez aussi avoir recours au drainage lymphatique, un massage minceur réalisé en centre esthétique.

Boire du thé vert et autres boissons détox 

Le thé vert permet d’activer la lipolyse, la destruction des graisses présentes en excès. Boire du thé vert quotidiennement, en complément d’une alimentation adaptée et d’une activité physique régulière, peut vous aider à éliminer la peau d’orange.

Prendre des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires à base de caféine, de thé vert, de cumin ou encore de marc de raisin sont indiqués pour réduire la cellulite. Ces actifs activent le drainage des graisses et aident à retrouver une peau lisse et tonique.

Utiliser des soins anti-cellulite

Il existe de nombreuses crèmes minceur permettant de réduire la cellulite et de l’empêcher de se réinstaller. Les crèmes à la caféine sont des références en la matière. Elles activent la microcirculation et éliminent les graisses contenues dans les adipocytes. Appliquées quotidiennement, ces dernières améliorent l’aspect de la peau.

Utiliser des machines esthétiques

Emtone, Radiofréquence (Exilis), pressothérapie, Jordishape… de nombreuses machines esthétiques permettent de lutter contre la cellulite. Les différents traitements permettent de répondre à tous les besoins et envies des patients. 

Essayer la cryolipolyse pour éliminer la cellulite adipeuse

Avoir une bonne hygiène de vie n’est pas toujours suffisant pour éliminer la cellulite, surtout quand elle a une cause hormonale ou génétique. La cryolipolyse, soin de médecine esthétique non invasif, favorise l’élimination naturelle de la cellulite et des graisses. C’est une méthode douce (contrairement à la liposuccion et autres méthodes de chirurgie esthétique) qui supprime les tissus graisseux par l’application localisée de froid. Soumis à des températures basses, les tissus adipeux sont détruits, puis évacués par notre organisme. Les séances ne sont pas douloureuses et permettent d’obtenir des résultats rapides et bien visibles.

Vous savez maintenant comment éliminer la cellulite. Oublier vos mauvaises habitudes et adopter un mode de vie plus sain est recommandé pour supprimer la cellulite. Si ce n’est pas suffisant, optez pour les massages ou encore la cryolipolyse, une technique de médecine esthétique efficace qui déloge la cellulite durablement. Vous voulez en savoir plus à ce sujet ? Découvrez nos prestations et nos conseils : 

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